Carnet de gratitude

Le carnet bienveillant | 30,00
Carnet de gratitude pour développer sa bienveillance et son bien-être psychologique.

  • Pour noter ses gratitudes tout au long de l’année.  
  • Pour exprimer ses émotions à travers le coloriage.  
  • Pour se détendre au quotidien. 
Format  : 15 x 21 cm /  102 pages  
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À propos de ce carnet  : 

Le carnet bienveillant c’est : 

  • 12 mantras pour trouver l’inspiration et la motivation.
  • 12 exercices pour se détendre et se ressourcer.
  • 12 mood trackers pour suivre quotidiennement votre humeur.
  • 60 pages pour y noter vos gratitudes.

Ce carnet de gratitude est un espace d’expression, de relaxation et de retour à soi qui vous accompagne pendant une année. 

Il a été pensé, écrit et illustré avec amour par les co-fondatrices de Sealune. 

Caractéristiques : 

Papier 100% recyclé certifié FSC®, 300g et 100g .
Imprimé dans une entreprise labellisée Imprim’vert® de la métropole lilloise. 

Bon à savoir : le carnet étant édité en petite série sur du papier recyclé, il est possible d’observer certaines irrégularités au niveau de l’impression du texte et des illustrations. Ce qui ne l’empêche pas d’être qualitatif tout en étant éco-responsable. 

Comment l’utiliser ? 

Chaque mois commence par un mantra bienveillant que vous pouvez relire régulièrement. Un exercice que vous pouvez réaliser dès que vous en ressentez le besoin. Et une page avec 31 dessins, que l’on appelle ‟ mood tracker ”, que vous pouvez colorier selon votre émotion du jour

Puis le carnet  se poursuit avec 5 pages pour y noter vos gratitudes. C’est-à-dire les aspects et les moments positifs de vos journées. Mais aussi ce pour quoi vous êtes reconnaissant.e : une personne, une opportunité ou un plaisir simple. 

Nous avons choisi de faire débuter ce carnet avec un mantra et un mood tracker qui selon nous illustre le mois de septembre. Mais libre à vous d’entamer ce carnet de gratitude où bon vous semble. 

Pourquoi pratiquer la gratitude ? 

Pour voir la vie sous un autre angle et l’apprécier à sa juste valeur. Au lieu de souligner les risques et les échecs, on apprécie nos capacités et nos réussites. Rien de mieux pour lâcher-prise et améliorer son estime de soi. 

Sans oublier qu’en pratiquant la gratitude au quotidien, on nourrit sa bienveillance envers soi et les autres.

Livraison 

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Colissimo sans signature : 4,95€
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Mondial Relay : 4,40€

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Ces délais peuvent être rallongés en période de fêtes ou de soldes.

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Vous disposez d’un délai de 14 jours à compter de la réception de votre colis pour effectuer un retour si votre commande ne vous convient pas. Les frais de renvoi restent cependant à votre charge. Nous vous rembourserons le ou les articles en question dès réception et contrôle de votre colis retour. Tous les retours doivent être envoyés à l’adresse :

SEALUNE
121 rue Chanzy
59260 Lille

 

 

 

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