Quelles tisanes pour les douleurs du quotidien ?

Plus que de simples remèdes de grand-mère, il existe des tisanes pour les douleurs du quotidien à la fois délicieuses et efficaces. À base de plantes médicinales, ces boissons chaudes sont souvent simples à préparer et peuvent apaiser les rhumes, les troubles digestifs ou encore les douleurs menstruelles. Dans cet article nous verrons quelques recettes de tisanes idéales contre les maux du quotidien.

Tisane, une boisson bien-être 

Contrairement au thé, la tisane est plus qu’une boisson plaisir. En effet, souvent agréable quand elle est bien dosée, cette dernière procure de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. La tisane ne contient pas de feuilles de théier mais un mélange de plantes, de fleurs, de graines ou de fruits réputés pour leurs vertus médicinales. 

C’est pourquoi il existe plusieurs recettes de tisanes pour les douleurs du quotidien. Parmi elles, on ne retrouve pas d’ingrédients miracles mais bien souvent des mauvaises herbes, des plantes aromatiques et des épices. La plupart sont connues et utilisées depuis des siècles par nos ancêtres, des herboristes ou encore aujourd’hui par les pharmacien.ne.s.   

Si vous voulez en savoir plus sur la tisane, nous vous invitons à lire notre article ”Tisane : les bienfaits de cette boisson”.   

5 tisanes pour les douleurs du quotidien 

Pour vous aider à vous y retrouver parmi toutes les recettes de tisanes pour les douleurs du quotidien, voici une liste non exhaustive de quelques ingrédients efficaces (et souvent bons). Promis, vous ne vous transformerez pas en grand-mère feuillage après votre lecture ! 

Rhume et mal de gorge

Nez bouché,maux de tête ou gorge qui gratte, le rhume est une affection courante en saison hivernale mais très pénible. Si vous recherchez un remède naturel pour apaiser vos symptômes, certaines plantes à consommer en infusion sont idéales.

Tisane à la camomille allemande : avec ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques, la camomille apaise les migraines et les maux de gorge. De plus, elle est également calmante et anti-stress, ce qui favorise le sommeil réparateur.   

Tisane à la menthe poivrée : non seulement son odeur débouche le nez mais en plus elle décongestionne les sinus et les voies respiratoires. D’ailleurs, si elle rafraîchit c’est parce qu’elle a un effet vasoconstricteur. Antalgique, la menthe poivrée apaise aussi les douleurs liées au rhume comme les migraines.  

Tisane au thym : star des boissons contre le rhume et le mal de gorge, cette plante aromatique a des propriétés antiseptiques et expectorantes. C’est-à-dire que le thym traite l’infection et favorise l’élimination des sécrétions produites par les voies respiratoires. Peu sexy mais efficace pour guérir. 

Tisane à la réglisse : grâce à son action anti-inflammatoire, la racine de réglisse apaise les maux de gorge et adoucit la voix. 

Troubles digestifs 

Qui dit tisanes pour les douleurs, dit forcément tisane pour digérer. En effet les ballonnements, les maux d’estomac ou les pets intempestifs (appelons un chat un chat) peuvent être apaisés par certaines plantes. 

Tisane au fenouil vert : et oui on peut aussi bien le manger que le boire. Antispasmodique, il apaise les maux de ventre mais surtout il améliore la digestion et le transit. De plus, son action carminative et dépurative facilite l’élimination des gazs et des déchets hors de l’organisme. 

Tisane à la mélisse : souvent associée aux tisanes pour dormir, cette plante apaise le stress parfois à l’origine de certains troubles digestifs. La mélisse possède aussi des vertus anti-inflammatoires et antispasmodiques capables de soulager rapidement les douleurs d’estomac.    

Tisane à l’anis vert : connu pour son goût particulier, il est l’allié des digestions difficiles. Il apaise rapidement les spasmes, les douleurs intestinales et les nausées, surtout après un repas trop copieux. Par ailleurs, il est apprécié des mamans allaitantes car il favorise la lactation.   

Tisane au romarin : avec son odeur aromatique, cette plante est aussi utilisée pour la digestion. En effet, anti-inflammatoire elle soulage les maux de ventre ainsi que les migraines. De plus, elle possède une action tonifiante sur le foie et détoxifiante sur l’organisme très intéressante.     

Douleurs de règles 

Chaque mois c’est la même rengaine, ventre gonflé, seins douloureux, humeur changeante et contraction utérine, les règles reviennent toujours avec son lot d’inconvénients. Si de fortes douleurs doivent vous pousser à consulter (non ce n’est pas normal d’avoir vraiment mal pendant les menstruations), les symptômes inconfortables peuvent être apaisés grâce à certaines tisanes pour les douleurs. 

Tisane à la sauge : souvent surnommée la plante des femmes, elle est anti-inflammatoire, anti-spasmodique et antisudorifique. C’est-à-dire qu’elle soulage les crampes utérines mais aussi les bouffées de chaleur. Son petit plus ? Elle stimule la production d’hormones, ce qui lui permet ainsi de régulariser le cycle menstruel.  

Tisane à l’argentine : aussi connu sous le nom de potentille ansérine, cette plante agit de la même façon que la sauge sur les douleurs menstruelles. Anti-diarrhéique, elle est aussi d’une grande aide pour les femmes qui ont des problèmes de transit durant leurs règles.  

Tisane à l’estragon : utilisé en cuisine, il est aussi anti-spasmodique et anti-inflammatoire. Il réduit ainsi les maux de ventre et de dos. Par ailleurs l’estragon est emménagogue, c’est-à-dire qu’il facilite l’arrivée des règles en cas de retard ou des cycles irréguliers.  

Tisane à l’achillée millefeuille : autre plante largement plébiscitée par les femmes, elle est décongestionnante, anti-spasmodique et anti-inflammatoire. Non seulement, elle apaise les crampes utérines mais elle dégonfle aussi la poitrine. Tout comme la sauge, l’achillée millefeuille régularise le cycle. 

Cystites

Rassurez-vous il existe aussi des tisanes pour les douleurs qui agissent sur les cystites. Courantes, les infections urinaires sont très désagréables et parfois douloureuses. S’il ne faut tarder à consulter en cas d’infection urinaire bien installée, certaines plantes peuvent en soulager les symptômes. 

Tisane à l’ortie piquante : grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques, cette mauvaise herbe apaise les douleurs de la cystite. De plus, son action diurétique favorise l’élimination urinaire des bactéries et germes responsables de l’infection. 

Tisane aux feuilles de bouleau : elles disposent des mêmes propriétés que l’ortie piquante avec un action fébrifuge en plus. C’est-à-dire qu’elle combat aussi la fièvre. Bon à savoir : les feuilles de bouleau sont déconseillées en cas de troubles rénaux alors prudence.   

Peut-on boire de la tisane tous les jours ? 

Oui, il est tout à fait possible de boire des tisanes pour les douleurs tous les jours. Bien entendu, il est important de prêter attention à certains bienfaits et de consommer les infusions en conséquence. Par exemple, ne buvez pas une tisane qui donne de l’énergie avant d’aller dormir. Ne prenez pas non plus celles qui agissent sur les crampes utérines ou favorisent l’arrivée des règles pendant votre grossesse. 

Par ailleurs, certaines plantes peuvent avoir des contre-indications. En cas de traitement médicamenteux, d’affections particulières ou simplement en cas de doute, il ne faut pas hésiter à consulter un.e professionnel.le de santé avant de boire une tisane.  

En résumé