Les tisanes offrent de nombreux avantages pour la santé, qu’il s’agisse de faciliter la digestion ou de favoriser un meilleur sommeil. Elles peuvent constituer un élément agréable et relaxant d’un mode de vie équilibré, tant pour les buveurs de thé expérimentés que pour ceux qui commencent à s’intéresser aux tisanes. Mais quelle est la meilleure tisane ?
Qu’est-ce qu’une tisane ?
Elles sont fabriquées à partir de fleurs, de feuilles, de fruits et d’autres sources naturelles. Elles sont naturellement dépourvues de caféine mais aussi de théine, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui essaient de limiter leur consommation de ou pour les enfants qui ne devraient pas en consommer.
Les tisanes peuvent être consommées chaudes ou froides et sont souvent proposées dans une grande variété de saveurs, avec des ingrédients tels que la menthe poivrée, le gingembre et le maté vert. Non seulement les différentes variétés offrent des goûts différents, mais nombre d’entre elles sont également attribuées à des bienfaits pour la santé, tels qu’une meilleure digestion, la clarté mentale ou encore moins de douleurs menstruelles.
Quelle est la différence entre un thé et une tisane ?
La principale différence entre le thé et la tisane réside toutefois dans les ingrédients utilisés. Alors que le thé est infusé à partir des feuilles d’une espèce d’arbre spécifique connue sous le nom de Camellia sinensis, la tisane est généralement infusée à partir d’herbes, de fruits, d’épices, de fleurs et d’autres plantes dites médicinales CAD avec des vertus pour le corps et l’esprit.
Par conséquent, les thés traditionnels ont généralement une saveur plus prononcée que les tisanes, qui peuvent varier considérablement d’éléments fruités à des éléments subtilement épicés, en fonction de la combinaison des herbes utilisées.
- Pour en savoir plus sur la tisane et ses bienfaits, je vous invite à lire l’article “Tisane : les bienfaits de cette boisson”.
Comment faire une tisane ?
La préparation d’une tisane est facile lorsqu’il s’agit de la préparer en infusion ; il suffit d’une casserole d’eau chaude, de quelques plantes médicinales séchées de votre choix et de quelques minutes d’infusion. Pour une saveur optimale, commencez par chauffer l’eau jusqu’à 80 degrés (l’eau bouillante réduit le principe actif des plantes), puis réduisez-la à un frémissement avant de la verser dans votre tasse avec les plantes (dans une boule à thé). Infusez pendant au moins cinq minutes (une infusion plus longue donne des saveurs plus riches mais parfois aussi plus amer.) avant de déguster votre infusion.
Quelle est la meilleure tisane ?
Avec une vaste gamme de saveurs, les tisanes peuvent être stimulantes, relaxantes ou anti-douleurs.
La meilleure tisane pour dormir
La camomille est l’une des meilleures tisanes pour un sommeil réparateur. Elle est utilisée depuis des siècles pour traiter l’insomnie et l’anxiété et contient des antioxydants qui peuvent atténuer le stress et l’inflammation.
La lavande est également une excellente tisane pour le sommeil. Elle augmente l’activité du GABA dans le cerveau et aide à détendre les nerfs, à apaiser les tensions et à favoriser un sentiment de calme.
La tisane au CBD est aussi excellent pour le sommeil ! Il a été démontré que le CBD, le composé non psychoactif du cannabis, interagit avec les récepteurs déjà présents dans le corps humain et peut faciliter la relaxation et un sommeil plus profond.
La meilleure tisane pour les maux
L’argentine, la sauge et l’ortie constituent un trio de plantes réputées pour leur capacité à réduire les douleurs menstruelles. Il a été prouvé qu’elles aident à soulager les symptômes primaires tels que les maux de dos, les crampes d’estomac et les maux de tête, tout en calmant les bouffées de chaleur et en donnant à l’organisme l’énergie dont il a tant besoin.
Les feuilles de cassis procurent une sensation de légèreté qui aide à soulager les congestions thoraciques, les crampes abdominales et les jambes douloureuses.
La mélisse est très efficace pour réduire les niveaux de stress et restaurer la paix de l’esprit, ce qui donne à l’utilisateur un sentiment de joie.
Ces plantes miracles peuvent être combinées pour former une aide étonnamment bénéfique pour toute personne souffrant des symptômes inconfortables associés à la menstruation.
- La tisane, Menstruellement Vôtre, de SEALUNE offre tous ces bienfaits pour lutter contre les douleurs menstruelles.
La meilleure tisane pour se tonifier
Le maté vert est un puissant énergisant naturel qui peut vous aider à bien commencer la journée ! Il est réputé pour sa capacité à donner à votre corps et à votre cerveau le coup de fouet dont ils ont besoin pour démarrer. Même si la fatigue, les maux d’estomac et les torticolis semblent insurmontables, le maté vert est là pour vous donner un coup de pouce.
La menthe poivrée lui donne un coup de fouet supplémentaire qui réveillera certainement les esprits les plus endormis.
L’ajout de réglisse permet à votre voix d’être douce, même lors des matins qui paraissent interminables.
Enfin, les feuilles d’hibiscus et de cassis ajoutent une délicieuse légèreté au mélange.
- La tisane, Saut du lit, de SEALUNE offre tous ces bienfaits pour se tonifier.
La meilleure tisane pour la concentration
La combinaison de fenouil vert, d’anis vert, de maté vert et de cumin, est un moyen puissant de réduire la fatigue digestive. En consommant régulièrement ce mélange, vous rétablissez l’équilibre naturel de votre corps et assurez son fonctionnement optimal.
Il contribue à fournir à votre corps l’énergie dont il a besoin pour mener une vie plus saine, tout en dynamisant votre esprit.
Le romarin est également bénéfique pour la digestion ; non seulement, il soulage les crampes d’estomac, mais il peut également contribuer à réduire l’anxiété et le stress.
Avec le maté vert, plus besoin de s’inquiéter des maux d’estomac ou des sensations désagréables après un repas, vous pourrez désormais profiter de tous les plaisirs de la table sans en subir les conséquences !
- La tisane, La pause est finie, de SEALUNE offre tous ces bienfaits pour la concentration.
La meilleure tisane pour le spm
L’achillée, l’argentine, le cassis, la matricaire, les pétales d’orange douce et la mauve peuvent être combinés pour apporter des bienfaits apaisants tout en facilitant le début du cycle menstruel.
L’achillée est connue pour soulager les maux de dos, de ventre et d’estomac.
Les feuilles de cassis sont utilisées depuis des centaines d’années pour apporter de la légèreté dans n’importe quelle partie du corps, que ce soit au niveau de la poitrine ou des jambes.
La matricaire, quant à elle, agit à la fois sur le corps et l’esprit en favorisant la relaxation en période de stress intense.
Enfin, les pétales d’orange douce et la mauve apportent calme et détente et contribuent à un sommeil réparateur.
- La tisane, Mal Lunée, de SEALUNE offre tous ces bienfaits pour la relaxation.
En résumé
Qu’est-ce qu’une tisane ?
Elles sont fabriquées à partir de fleurs, de feuilles, de fruits séchés réputés pour leurs vertus pour le corps et l’esprit. Elles sont naturellement dépourvues de caféine et de théine, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui essaient de limiter leur consommation.
Comment faire une tisane en infusion ?
Il suffit d’une casserole d’eau chaude, de quelques plantes séchées de votre choix et de quelques minutes d’infusion. Chauffer l’eau jusqu’à 80 degrés, puis versez dans votre tasse avec une la boule a thé qui contient les plantes. Infusez pendant au moins cinq minutes avant de déguster votre infusion.
QUELLE EST LA MEILLEURE TISANE ?
– Tisane pour dormir : la camomille, la lavande et le CBD
– Tisane pour les maux : l’argentine, la sauge et l’ortie.
– Tisane pour se tonifier : maté vert, menthe poivrée et réglisse.
– Tisane pour la concentration : fenouil vert, d’anis vert, de maté vert et de cumin
– Tisane pour le spm : l’achillée, l’argentine, le cassis, la matricaire, les pétales d’orange douce et la mauve.
