Pourquoi faire un brossage lymphatique sur le visage ?

Après le layering ou l’utilisation de l’acide folique, les adeptes de la beauté se posent désormais la question du brossage lymphatique sur le visage. Aussi appelée brossage à sec, cette technique d’auto-massage s’utilise aussi bien sur le corps que sur le visage. Et il serait dommage de s’en priver car le massage lymphatique facial est synonyme de peau rebondie et lumineuse. Ainsi nous verrons dans cet article les bienfaits de cette pratique et comment l’intégrer à sa routine beauté.

Retour sur le brossage lymphatique 

Le brossage lymphatique ou brossage à sec est une technique d’auto-massage développée dans les années 30 par des thérapeutes danois. Son objectif était à l’époque (et encore aujourd’hui)  de pouvoir stimuler le système lymphatique de manière non agressive afin d’apaiser certains troubles comme la rétention d’eau, la fatigue ou les problèmes de peau. 

La méthode est simple : à l’aide d’une brosse de massage en poils naturels, on vient brosser le corps vers l’extérieur et vers le cœur. L’idée est de stimuler la circulation lymphatique et d’amener la lymphe vers les ganglions lymphatiques situés à l’arrière des genoux, au niveau de l’aine ou des aisselles par exemple. 

Le brossage lymphatique favorise ainsi l’élimination des déchets et toxines du corps avec à la clé un regain d’énergie, une réduction des inflammations et le bon fonctionnement du système immunitaire. Mais aussi une amélioration de la circulation sanguine et du grain de peau. D’ailleurs c’est notamment pour cette dernière raison que le brossage lymphatique sur le visage a de plus en plus de succès.   

Si vous souhaitez en savoir plus sur le brossage lymphatique en général, nous vous invitons à lire nos articles : “ Pourquoi et comment utiliser une brosse lymphatique” et “Tout savoir sur la brosse lymphatique”. 

Quels sont les bienfaits du brossage lymphatique sur le visage ?

Un teint éclatant

Réaliser un brossage lymphatique sur le visage tous les matins ou tous les soirs est le secret d’une belle peau avec un teint éclatant. En effet, le système lymphatique est un acteur important dans l’élimination des toxines du corps. Or s’il est trop paresseux, les déchets vont stagner dans les organes émonctoires comme la peau et provoquer boutons, rougeurs et démangeaisons. Le brossage lymphatique facial contribue à dynamiser le système lymphatique et donc à assainir la peau. De plus, en brossant à sec le visage on favorise l’élimination des cellules mortes sans avoir à recourir aux masques exfoliants souvent trop agressifs pour la peau. Par ailleurs, cette technique d’auto-massage améliore également la circulation sanguine, ce qui fournit aux cellules cutanées des nutriments essentiels et donne bonne mine. 

Un visage affiné 

Le brossage lymphatique sur le visage le matin est également un bon moyen de réduire les inflammations et les gonflements de cette zone. Notamment pour les personnes avec une mauvaise circulation sanguine. Effectivement en cas de faiblesse du système veineux c’est le système lymphatique qui prend le relai de l’évacuation de l’eau. Or celui-ci peut être vite débordé ce qui provoque la stagnation de l’eau dans les tissus. Résultat, le visage est bouffi au réveil. En brossant le visage, vers les ganglions lymphatiques du cou, on stimule non seulement l’élimination des toxines mais aussi de l’eau. Sans oublier que l’on donne un coup de pouce à la circulation sanguine. Si l’on est assidu.e à la pratique, on peut observer une décongestion progressive du visage, particulièrement au niveau des joues et des yeux.    

Une détente profonde 

On le sait, une bonne routine skincare permet de se détendre après une longue journée ou un sommeil agité. Le brossage à sec n’échappe pas à cette règle. Pratiquer quotidiennement le brossage lymphatique sur le visage détend les muscles de cette zone et contribue au relâchement des tensions. On se relaxe et on apprécie de voir sa peau embellir chaque jour un peu plus.   

Un système immunitaire boosté 

Le système lymphatique ne joue pas seulement un rôle dans le transport des déchets et toxines hors du corps. Ainsi il amène la lymphe, riche en nutriments et protéines jusqu’aux tissus et organes. Et il fait circuler les globules blancs, produits par les ganglions lymphatiques et capables de protéger l’organisme des bactéries et virus, dans tout le corps. C’est pourquoi le brossage lymphatique sur le visage, surtout s’il est complété par un brossage à sec sur le corps, peut booster le système immunitaire. Non seulement on retrouve de la vitalité et du dynamisme mais en plus on se sent moins fragile face aux maux du quotidien. 

Bon à savoir : le brossage lymphatique n’est en aucun cas un traitement en cas d’affections graves telles que le cancer.    

Comment réaliser un brossage lymphatique du visage ?

Pour bénéficier des bienfaits du brossage lymphatique sur le visage, il est important d’utiliser les bons outils, de suivre la bonne méthode et de le réaliser une fois par jour. 

Les outils

La brosse visage : rien de mieux pour effectuer un brossage lymphatique sur le visage qu’une brosse de massage en poils de soie. Ces derniers sont parfaits pour agir sur la surface de l’épiderme sans l’agresser tout en stimulant la circulation lymphatique et sanguine. Il est conseillé de choisir une brosse avec un petit format et un manche pour pouvoir masser facilement chaque zone du visage. De plus, quitte à se faire du bien autant prendre soin de la planète en choisissant un modèle en bois issus de forêts gérés durablement. La règle d’or ? Ne pas utiliser sa brosse de massage corps pour le visage ! Les poils y sont plus durs et risquent de provoquer des rougeurs. 

Le gua sha ou le rouleau : en pierres naturelles, ils sont taillés pour réaliser un auto-massage précis du visage. S’il sont surtout utilisés pour décongestionner le visage et réduire les cernes et ridules, ils peuvent aussi stimuler le système lymphatique. Le gua sha et le rouleau facial sont une bonne alternative à la brosse visage pour les peaux sensibles. Ou pour celles et ceux qui veulent bénéficier des pouvoirs de la lithothérapie.

La technique du brossage à sec

Promis, réaliser un brossage lymphatique sur le visage n’est pas sorcier ! Sur une peau sèche (avant la douche par exemple), on effectue des mouvements circulaires du centre du visage vers l’extérieur. On peut également simplement lisser la peau avec la brosse de massage. On part du menton pour remonter vers les joues, du front pour partir vers les tempes et du haut du cou vers les clavicules. On répète les mouvements de chaque côté du visage toujours avec une grande douceur. 

Les contre-indications 

Même si les bienfaits sont tentants, le brossage lymphatique sur le visage ne doit pas être réalisé dans certains cas : 

• Lorsqu’on fait une allergie, que l’on a une éruption cutanée intense ou des plaies. Le brossage à sec risque d’accentuer l’inflammation, d’empêcher la cicatrisation et de propager les bactéries au reste du visage. 

• Lorsqu’on souffre d’une affection cutanée grave telle que la rosacée, l’eczéma ou le psoriasis tant que l’on a pas demandé l’avis d’un.e dermatologue.  

De manière générale, il vaut mieux consulter un.e professionnel.le de santé avant de se lancer dans la pratique s’il l’on souffre d’importants problèmes de santé comme des troubles cardiaques, de la thyroïde ou en cas de grossesse. 

En résumé