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Blog

apaiser les seins douloureux
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  • 3 minutes de lecture
  • 25 mai 2022

4 astuces pour apaiser les seins douloureux

Tiraillements ou sensibilité extrême, les seins sont parfois douloureux. Très souvent liés au cycle menstruel et à l’influence…
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face mapping
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  • 5 minutes de lecture
  • 23 mai 2022

Face mapping : décrypter le langage des boutons

Sur le nez ou entre les sourcils, la position des comédons en dit long sur leurs causes et…
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où acheter une brosse lymphatique
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  • 5 minutes de lecture
  • 19 mai 2022

Où acheter une brosse lymphatique ?

Encore appelé brossage à sec, le brossage lymphatique est une pratique très avantageuse pour la peau et l’organisme.…
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éco-anxiété
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  • 3 minutes de lecture
  • 19 mai 2022

L’éco-anxiété, une sensibilité grandissante

Résultat du changement climatique alarmant, l’éco-anxiété met enfin un mot sur un mal-être contemporain. Une angoisse qui ne…
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harmonie fondatrice d'essentiel harmonie
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  • 7 minutes de lecture
  • 16 mai 2022

Harmonie Graveline, fondatrice d’Essentiel Harmonie

Animée par l’échange et le partage avec les autres, Harmonie Graveline se lance dans des études de commerce…
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fumigation
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  • 5 minutes de lecture
  • 13 mai 2022

Fumigation : une tradition qui revient

La fumigation était pratiquée par les amérindiens lors de rituels de purification. Aujourd’hui, cette pratique revient et accompagne…
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guérir du vaginisme
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  • 5 minutes de lecture
  • 11 mai 2022

Comprendre et guérir du vaginisme

Peu évoqué, le vaginisme est un trouble sexuel qui touche 1% des femmes. Cette contraction involontaire des muscles…
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pierres de soin du cycle menstruel
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  • 6 minutes de lecture
  • 9 mai 2022

Zoom sur les pierres de soin du cycle menstruel

Très utile au quotidien, la lithothérapie apaise non seulement les maux du corps et de l’esprit mais elle…
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traiter l'acné hormonale
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  • 6 minutes de lecture
  • 5 mai 2022

Règles et comédons : comment traiter l’acné hormonale ?

Courant chez les adolescent.es, l’acné concerne aussi les adultes, notamment les femmes. Avec les maux de ventre et…
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Le concept

Sealune est un blog qui explore sans tabous TOUS les sujets concernant les femmes. Menstruation, sexualité, contraception, maternité et beaucoup d’autres thèmes à travers 3 dimensions: celui de la tête, du corps et de l’intimité.

Ce blog s’adresse à toutes celles qui cherchent des réponses à leurs questions, leurs doutes. Celles qui souhaitent un nouveau regard sur leur corps et celles qui sont en quête de bien-être ou d’épanouissement. Sealune regroupe des connaissances médicales, des point de vue pratiques, des visions ésotériques mais aussi des expériences. Celles de femmes inspirantes, aux parcours variés que vous pourrez découvrir dans Portraits de Femmes.

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Help, j’ai mal aux seins ! 💥 Appelées masta Help, j’ai mal aux seins ! 💥

Appelées mastalgie ou mastodynie, les douleurs mammaires se caractérisent souvent par des crampes, des élancements ou une sensation de lourdeur. Très souvent liées aux hormones, elles se produisent à des moments précis du cycle menstruel : le SPM et les règles. 🩸

Généralement sans gravité, la mastodynie est gênante car elle est cyclique. Chaque mois, les douleurs reviennent. Heureusement, il existe 4 astuces très simples pour apaiser les seins douloureux : 

👙 Un soutien-gorge adapté : marques rouges sur le dos ou les épaules, bretelles qui tombent ou sein qui sort…Votre soutif n’est pas à votre taille ! Non seulement votre maintien n’est pas assuré mais en plus il congestionne votre poitrine. Il est donc temps de trouver la bonne taille et le bon modèle ou alors de passer au no-bra. 

🥦 Une alimentation variée voire anti-inflammatoire. Au menu moins de sucres raffinés, graisses saturées et plus de chocolat noir, fruits rouges, poisson gras et légumes cruciféres. Sans oublier de l’eau ! 

🍵 Des tisanes à base de plantes médicinales anti-inflammatoires, antalgiques et anti-stress : achillée millefeuilles, gattilier, mélisse. 

🧴 Se masser régulièrement les seins à l’aide d’huiles essentielles : laurier noble, eucalyptus citronné et palmarosa. Sans oublier de les diluer dans de l’huile végétale comme celle de calendula : anti-inflammatoire et réparatrice cutanée. 

Et vous quelles sont vos astuces pour apaiser les douleurs mammaires ? 🤔

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Avis aux retardataires…⏰ La fête des mères Avis aux retardataires…⏰

La fête des mères c’est dimanche et vous n’avez pas encore trouvé le cadeau idéal ? 🤷‍♀️

Pas de panique, on vous propose cette jolie affiche minimaliste aux tons roses et gris. Parce que la grossesse est un moment particulier dans la vie d’une femme, cette illustration vous rappelle le bonheur à venir ou de bons souvenirs…🤱🤰

Un petit prix pour beaucoup d’amour, que demander de plus ? 💖
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✨ Disponible sur sealune.fr 
💜 Illustrations Sealune réalisées par Charlotte 
♻️ Papier recyclé 
🇫🇷 Affiches imprimées dans la métropole lilloise 

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On entre dans la saison du Gémeaux ! ♊️ Lié On entre dans la saison du Gémeaux ! ♊️

Liées à l’élément air et à la planète Mercure, les femmes gémeaux sont passionnées, curieuses et ouvertes d’esprit. Malgré leur inconstance et leur côté superficiel, on ne s'ennuie jamais avec elles ! 🪐🔥😎

Côté lithothérapie, elles sont en harmonie avec la citrine, la labradorite et la malachite. ✨💎

Vous aimez notre illustration originale de la femme Gémeaux ? 😉

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✨ Disponible sur sealune.fr 
💜 Illustrations Sealune réalisées par Charlotte 
♻️ Papier recyclé 
🇫🇷 Affiches imprimées dans la métropole lilloise 

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L’éco-anxiété ou la peur de l’avenir 🤯 L’éco-anxiété ou la peur de l’avenir 🤯 

Terme apparu à la fin des années 90, l’éco-anxiété est une préoccupation, une inquiétude, une angoisse face au dérèglement climatique et toutes les conséquences engendrées. 🥀🔥

Pas seulement parce que l’état de la nature se dégrade mais aussi parce qu’il existe un profond décalage entre le peu d’actions mises en place, les promesses politiques, l’indifférence générale et la réalité. 🤷‍♀️

Face à ce désenchantement, les jeunes deviennent éco-anxieux. Ils ou elles changent leur alimentation, adaptent leur consommation, abandonnent leur désir d’enfant pour “ faire quelque chose “, devenir acteurs et actrices du changement. Rien d’étonnant lorsqu’on ne voit pas l’horizon plus loin que 2050. 🤔 

Comment lutter contre l’éco-anxiété ? ❓ 

En acceptant parfois de lâcher-prise, en méditant, en discutant avec son entourage ou en consultant un psychologue. Il ne s’agit pas de renoncer à ses convictions mais plutôt de prévenir la paralysie pour préserver les actions motrices. 🧘‍♀️💪

Vous êtes éco-anxieux.ses ? 🧐 

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Entre les quatre mon coeur balance 💗 Pourquoi Entre les quatre mon coeur balance 💗

Pourquoi choisir entre le goût et le bien-être quand on peut avoir les deux ? 🤷‍♀️

Du réveil au SPM en passant par la digestion post déjeuner, nos tisanes vous accompagnent au quotidien. ✨

🤸‍♀️ Avec ses nuances de rose, notre tisane Saut du lit procure énergie et bonne humeur dès le matin. 

🩸 Avec ses nuances de jaune, notre tisane Menstruellement Vôtre vous aide à mieux vivre vos règles. 

🍃 Avec ses nuances de vert, notre tisane La Pause est finie favorise le confort digestif et la concentration. 

🌙 Avec ses nuances bleutées, notre tisane Mal Lunée vous apporte douceur et réconfort pendant le SPM. 

Alors envie d’en goûter une ou les quatre ? 😉

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♻️ 100% naturelle, sans arômes ou colorants artificiels
🇫🇷 Préparées et conditionnées en France 
💜 Recettes uniques Sealune

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De mère en fille 🤝 Conseils, valeurs, soutien De mère en fille 🤝

Conseils, valeurs, soutien, la relation entre une mère et sa fille est faite de confiance et de partage. 💖

Parce qu’elles sont passées par les mêmes étapes, nos mères nous accompagnent pendant la puberté, nos premières règles ou le début de notre indépendance. Elles ne sont pas forcément un modèle, mais plutôt une référence, un exemple auquel nous pouvons nous identifier. Elles sont un peu notre phare dans la nuit en période de doute et de tristesse. 🕯🤩

Humaines et femmes avant tout, nos mères ne sont pas parfaites. Mais à leur manière, elles nous  donnent les moyens de construire nos vies. 🙏

D’ailleurs nos mères nous ont transmis non seulement leur héritage personnel mais aussi le savoir des femmes avant elles. Recettes de grand-mère, intuition féminine, écoute du cycle menstruel, bon nombre de conseils sont issus des pratiques ancestrales féminines. 🍃✨ 

Plus qu’une histoire de génétique, cette transmission peut venir d’une femme qui compte : une amie, une soeur, une grand-mère, une collègue de travail, une professeure…🤝

Nos mères nous ont passé le flambeau…À notre tour de renouer avec l’héritage des femmes. 🔥

 Racontez-nous vos relations mères-filles ? 😉

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